吃維生素C預防感冒？小心中毒

來源：健康一線 2016年09月07日手機看

我們都知道，如果缺乏維生素C，就可能出現(xiàn)牙齦出血、抵抗力下降等問題。維生素C能促進免疫蛋白合成，提高機體功能酶的活性，增加淋巴細胞數(shù)量及提高中性細胞的吞噬活力。于是很多人建議，在感冒多發(fā)季節(jié)或出現(xiàn)了感冒癥狀后，患者要盡快大劑量服用維生素C。

但必須指出的是，這些都是體外研究或者在人體缺乏維生素C的前提下得出的結(jié)論。對絕大多數(shù)維生素C并不缺乏的健康人來說，維生素C能預防感冒暫時還沒有科學依據(jù)。

最近的一項研究證實，維生素C在防治感冒方面的作用不大。那些每天服用2克維生素C的人，同每天只服用安慰劑的人相比，發(fā)生感冒的幾率是一樣的。對普通人來說，服用維生素C防治感冒沒有任何效果，為了防治感冒而服用大量維生素C完全沒必要。

有文章指出成人每日攝入1克維生素C，可以預防感冒的發(fā)生，也有利于感冒的早期治療，而每日60毫克的維生素C則達不到這樣的效果。其實不然。

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