手把手教你做藥粥秋季干燥一掃而光

來源：健康一線 2016年09月22日手機(jī)看

進(jìn)入秋季，天氣干燥，很多人出現(xiàn)皮膚瘙癢、口鼻咽干、唇裂鼻出血的現(xiàn)象，這到底是怎么回事呢？專家指出，這些都是干燥惹得禍，對于這些情況可服用一些養(yǎng)陰生津的藥粥，便能起到很好的緩解作用，大家不妨一試。

1、芝麻粥：芝麻50克，粳米100克。將芝麻炒熟后拌入粳米粥內(nèi)同食。具有潤肺養(yǎng)肝、益精生發(fā)、潤腸通便的作用，適用于肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者。

2、梨粥：用梨兩個，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。

3、菊花粥：菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥?？缮蛎髂俊⑶鍩崛セ?。

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