睡不著睡不好調(diào)理五臟遠離失眠困擾

來源：健康一線 2016年09月26日手機看

睡不著覺，睡不踏實容易醒，醒了以后就再也睡不著，睡完了不解乏，每天只能睡幾個小時……想必現(xiàn)在很多人都遇到過上述情況中的一種或幾種，并為此困擾不已。事實上，若能通過不同表現(xiàn)，將失眠正確歸因于五臟，就能有效緩解。

1、太煩躁而時睡時醒是因肝

若您的癥狀為時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠。通過食療酒能有效預(yù)防。

比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。

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