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沐浴小知識洗澡水溫多少度最合適

來源：健康一線 2016年10月09日手機看

晚上回家后洗個熱水澡，是件令人愜意的事，可你知道什么樣的溫度對身體最有益嗎，不妨看看我們給您的建議，讓您享受屬于您自己的健康沐浴！

老年人沐浴 35℃——健康長壽

老年人沐浴時如果水溫太高，會引起心跳加快血壓升高的現(xiàn)象。而隨后又i因全身血管擴張血壓下降，大量血液滯留在外周血管，使大腦和心臟等重要器官的血液供應減少。這種血壓波動和血液分布改變，對老年人來說是極其危險的，極易發(fā)生意外。因此對老年人沐浴，略低于體溫的35℃最合適。

孕婦沐浴 36℃——優(yōu)生優(yōu)育

婦女懷孕后，由于機體內分泌的改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛，因此，懷孕比常人更需要沐浴，以保證皮膚清潔預防皮膚等，據(jù)近代醫(yī)學研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙，甚至可形成胎兒畸形。一般來講，水的溫度越高，持續(xù)時間越長，損害越重。所以，懷孕沐浴時水的溫度應掌握在與體溫接近的36℃，沐浴時間應控制在20分鐘內為佳。