近幾年運(yùn)動健身已經(jīng)成為一種潮流，無論是在健身房還是在室外進(jìn)行健身，健身的好處都是不容置疑的，但是運(yùn)動時要特別注意了，因?yàn)楹苡锌赡茈S時會出現(xiàn)身體上的不適，當(dāng)面對這些時不僅要高度重視，還要學(xué)會如何應(yīng)對，下面就一起來看看運(yùn)動時易出現(xiàn)哪些危險信號。
健身專家提醒人們，運(yùn)動時出現(xiàn)的許多身體不適癥狀，應(yīng)當(dāng)引起高度重視。
1、運(yùn)動時心率不增
人在運(yùn)動時心跳會加快，運(yùn)動量越大，心跳越快。如果運(yùn)動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預(yù)示著今后有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。
2、運(yùn)動中出現(xiàn)心絞痛
運(yùn)動時，心肌負(fù)荷會增加，使心肌耗氧量增多。特別是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人，在運(yùn)動時會使心臟發(fā)生相對供血不足，從而導(dǎo)致冠狀動脈痙攣而產(chǎn)生心絞痛。遇到這種情況時要及時中止運(yùn)動，經(jīng)舌下含服硝酸甘油片后，心絞痛一般即可消失。
3、運(yùn)動中出現(xiàn)頭痛
少數(shù)心臟病患者在發(fā)病時不感到胸部有異常，但在運(yùn)動時會頭痛。多數(shù)人只以為自己沒有休息好或得了感冒。因此，提醒那些參加運(yùn)動的朋友，如果在運(yùn)動中感到頭痛，應(yīng)盡早去醫(yī)院做檢查。
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