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冬季這樣做遠(yuǎn)離肩周炎

來源：健康一線 2016年11月11日手機(jī)看

肩關(guān)節(jié)周圍炎是中老年人極為常見的一種骨關(guān)節(jié)周圍病變。其主要癥狀是肩部疼痛，多見于50歲左右的人，故又名“五十肩”，中醫(yī)還稱之為“肩痹”、“肩凝癥”、“漏肩風(fēng)”。本病常與冬季感染風(fēng)寒、外傷等因素有關(guān)，一般由肩關(guān)節(jié)周圍的滑液囊、韌帶、肌肉、肌腱或神經(jīng)的病變所引起。因此，冬季宜防肩關(guān)節(jié)周圍炎。

那么，冬季如何做好肩關(guān)節(jié)周圍炎的預(yù)防和調(diào)養(yǎng)呢？

第一，防止寒邪侵襲。冬季天氣寒冷，肩關(guān)節(jié)周圍易發(fā)炎，應(yīng)注意防寒保暖，在寒冷的陰雨天尤其要注意肩部的保暖。

第二，中藥辨證食療。陽氣不足的人，容易生寒，即所謂“陽虛生外寒”。陽虛的人又容易受自然界寒邪的侵襲，有這樣體質(zhì)的人應(yīng)該經(jīng)常服用一些補(bǔ)氣壯陽之品，以驅(qū)寒邪，如當(dāng)歸、生燉羊肉、附子燉狗肉以及中藥辨證治療。