一、油條饅頭
油條、松軟饅頭、粉絲……這些食物大家平常生活中都愛(ài)吃，可是這些也存在著中毒的風(fēng)險(xiǎn)。雖然國(guó)家已經(jīng)明文規(guī)定限制使用，但是仍然有不少不法商家在饅頭、粉絲、薯片中添加含鋁的添加劑，用來(lái)改善食物的口感。
鋁是慢性中毒的金屬元素，不會(huì)導(dǎo)致急性中毒現(xiàn)象，只有積累到一定數(shù)量和一定時(shí)間后才會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀。如果過(guò)量攝入鋁元素，將會(huì)危害我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，還會(huì)促進(jìn)老年癡呆癥的發(fā)生。如果嬰幼兒鋁元素?cái)z入過(guò)量的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致他們的神經(jīng)發(fā)育受損，出現(xiàn)智力障礙。過(guò)量的鋁還會(huì)使骨骼中的鈣沉積，抑制骨骼的發(fā)育和生長(zhǎng)，導(dǎo)致骨軟化癥，不利于兒童骨骼的生長(zhǎng)。
因此，為了防止鋁超標(biāo)，我們盡量不要使用鋁制的容器裝食物。除此之外，小編還建議大家少吃油條、粉絲、麻花等質(zhì)地蓬松的油炸膨化食品，多吃新鮮的水果蔬菜和雜糧，這樣有益于有毒物質(zhì)的釋放。
二、隔夜自來(lái)水
上個(gè)世紀(jì)80年代左右，發(fā)展中國(guó)家開(kāi)始使用銅制的自來(lái)水管。研究表明，自來(lái)水中的銅是阿爾茨海默病的治致病因素之一。另外一些城市的自來(lái)水管道表面鍍的是一種鉛錫合金，這也會(huì)給自來(lái)水帶來(lái)污染。
清晨起床放出來(lái)的自來(lái)水不要立刻使用，這里面含有的鉛比較多，應(yīng)該將水放出三五分鐘后才能飲用。同時(shí)也要注意，不要用自來(lái)水管道沉積的水給孩子沖調(diào)奶粉。如果家里裝修使用的是PVC水管，有條件的情況可以更換為PPR水管，也可以在原先的管道上安裝除鉛的過(guò)濾網(wǎng)。
在飲食方面，我們也可以預(yù)防這類(lèi)慢性中毒。因?yàn)殇\能夠抑制人體對(duì)銅的吸收，同時(shí)也能促進(jìn)銅的排出。所以我們?nèi)粘ｏ嬍持锌梢远喑砸恍┖\的食物，比如說(shuō)豬肝、瘦肉、海帶、蠶豆、魚(yú)和一些粗糧等。
三、美白祛斑產(chǎn)品
女士們都希望自己能夠擁有無(wú)瑕美肌，于是日霜、晚霜、面膜和水乳等等護(hù)膚品都用上了，其實(shí)一些護(hù)膚品和化妝品中都含有汞和鉛。汞和鉛化合物能夠在短期內(nèi)迅速達(dá)到美白祛斑的效果，長(zhǎng)期使用，容易引起人體慢性中毒。一般來(lái)說(shuō)，美白祛斑效果越好的化妝品或者是護(hù)膚品，里面的鉛汞超標(biāo)情況可能就越嚴(yán)重。
小編建議大家，美白產(chǎn)品一般不要連續(xù)使用超過(guò)三周。購(gòu)買(mǎi)護(hù)膚品時(shí)，不妨將樣品抹在手背上，然后用金戒指在手背上反復(fù)摩擦。如果戒指的顏色變深了，那就說(shuō)明護(hù)膚品里面含有重金屬。但凡事也有例外，并不是所有的增白產(chǎn)品都會(huì)導(dǎo)致鉛汞中毒。與其外在美白保養(yǎng)，不如內(nèi)在美容養(yǎng)顏，大家不妨多吃一些有助于美白祛斑的食物，比如檸檬、黃豆、牛奶和茶花粉等等。
四、染發(fā)
生活中還有很多看不見(jiàn)的汞，也在隨時(shí)隨地地危害著我們的健康。比如說(shuō)美容美發(fā)產(chǎn)品中的汞鹽，劣質(zhì)的染發(fā)劑中可能會(huì)存在汞超標(biāo)使用的問(wèn)題。慢性汞中毒可能會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛和失眠水腫，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)引發(fā)腎病。
愛(ài)美的女士經(jīng)常會(huì)在頭上下大功夫，染發(fā)燙發(fā)做造型。愛(ài)美之心無(wú)可厚非，但是也要注意健康。大家在染發(fā)的時(shí)候一定要選擇正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的知名品牌，購(gòu)買(mǎi)前最好查看一下成分分析。染發(fā)前記得做“皮試”，將染發(fā)劑涂一點(diǎn)到耳后的皮膚，再貼上醫(yī)用膠布保留兩天。如果耳朵后的皮膚沒(méi)有出現(xiàn)紅腫和痛癢，我們才可使用此染發(fā)劑。當(dāng)然，一年的染發(fā)次數(shù)最好不要超過(guò)兩次。
五、打印復(fù)印機(jī)
打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、傳真機(jī)……這些設(shè)備算得上是現(xiàn)代化辦公室的必備，但是這些也存在危害身體的因素。這些機(jī)器的印刷版和液晶等部件都含有鉻等有害物質(zhì)，雖然量很少，但經(jīng)常接觸和吸入，就對(duì)身體有害。過(guò)量的鉻吸入體內(nèi)，皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑、水腫和潰瘍，也會(huì)導(dǎo)致肺部損傷。除此之外，紙張的油墨里也含有鉛、鉻、鎘等重金屬，也很容易進(jìn)入人體。
所以在選購(gòu)辦公設(shè)備時(shí)，我們一定要選擇通過(guò)環(huán)境標(biāo)志認(rèn)證的產(chǎn)品。大家在接觸過(guò)這些辦公設(shè)備后，一定要記得洗手，不要直接接觸食物和觸摸口鼻。同時(shí)辦公室里要勤開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣的對(duì)流，減少粉塵污染。
結(jié)語(yǔ)： 除了隔夜自來(lái)水、染發(fā)、打印復(fù)印機(jī)等這些生活中的“隱形殺手”之外，我們還要注意裝修、煙花和一些塑料制品所存在的重金屬污染。其實(shí)，這些生活的“隱形殺手”無(wú)處不在，大家一定要小心謹(jǐn)慎。保持良好的生活習(xí)慣，消除各種健康隱患，快樂(lè)養(yǎng)生助健康!
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