臉上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑、面色晦暗都是令人苦惱的事，然而僅憑“ 頭痛 醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的邏輯卻無(wú)法徹底擺脫這些煩惱。美國(guó)《服飾與 美容 》雜志、《時(shí)尚》雜志的資深編輯阿努巴，為我們整理了皮膚、營(yíng)養(yǎng)專家的意見(jiàn)，繪制出臉部問(wèn)題地圖，提醒人們注重健康，并讓臉部問(wèn)題得到根治。
1區(qū)2區(qū)： 消化 系統(tǒng)
此處的皮膚問(wèn)題多與消化系統(tǒng)有關(guān)。注意少吃加工食品、 垃圾 食品，減少脂肪攝入量，多 飲水 ，多吃清涼去火的食物，如 黃瓜 等。
3區(qū)：肝臟
要減少肝臟負(fù)擔(dān)，首先要限酒、少油膩，這里也是過(guò)敏癥狀首先顯現(xiàn)的地方，如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)檢查過(guò)敏原因。此外，每天進(jìn)行30分鐘的輕度鍛煉，保證充足 睡眠 ，讓肝臟休養(yǎng)生息。
4區(qū)5區(qū)： 腎
眼睛周?chē)霈F(xiàn)的問(wèn)題，如 黑眼圈 就與腎有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，腎主黑色，如 腎虛 ，則其色會(huì)外現(xiàn)于皮膚。
6區(qū)：心臟
鼻尖的痤瘡、紅腫等，不僅是臉部問(wèn)題，更是在提醒你注意心血管健康：檢查 血壓 以及 B族維生素 的攝入水平。此外，要少吃辛辣、刺激食物和 肉類 ，多呼吸新鮮空氣。同時(shí)，要關(guān)注自己的 膽固醇 水平，多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物，如堅(jiān)果、魚(yú)類和亞麻籽等。另外，還需留意鼻部的毛孔粗大問(wèn)題，經(jīng)常檢查化妝品是否已過(guò)期，注意及時(shí)卸妝，避免毛孔堵塞和化妝品過(guò)期給皮膚帶來(lái)的損害。
7區(qū)8區(qū)：腎
在中醫(yī)看來(lái)，腎屬水，開(kāi)竅于耳。耳朵出現(xiàn)健康狀況，要注意腎的保養(yǎng)，多喝水，避免喝 汽水 、 咖啡 和酒，因?yàn)檫@些飲品都會(huì)加重脫水，不利于腎健康。
9區(qū)10區(qū)：呼吸系統(tǒng)
吸煙 ?易過(guò)敏?這些問(wèn)題的后果很可能會(huì)體現(xiàn)在這些區(qū)域。除此以外，還應(yīng)考慮是否是 上火 等問(wèn)題的外部顯現(xiàn)，并吃些清涼食物，減少甜食攝入，多呼吸新鮮空氣。另外，接觸污染源也可能導(dǎo)致此處的健康出現(xiàn)問(wèn)題，如細(xì)菌遍布的手機(jī)、枕頭等，因此經(jīng)常用消毒濕巾擦拭手機(jī)，經(jīng)常晾曬枕頭等，保持呼吸系統(tǒng)的通暢，毛孔也能自由呼吸。
11區(qū)12區(qū)：激素
這一區(qū)域的皮膚問(wèn)題，如晦暗、長(zhǎng)痘等，印證了壓力和激素水平波動(dòng)給你帶來(lái)的影響。盡管這些誘因不能即刻去除，我們卻可以通過(guò)積極的方法緩解問(wèn)題：充足睡眠，喝充足的水，吃 青菜 ，保持皮膚清潔，此外，女性的 排卵期 也可能體現(xiàn)在這一區(qū)域的變化上。
13區(qū)：胃
胃不好，臉上也能看出來(lái)，多吃高纖維食品，減少毒素積存;喝點(diǎn) 綠茶 ，幫助消化。如果胃寒，建議喝 紅茶 、黑茶等，更溫和。此外，還要少吃生冷食物，多吃些 養(yǎng)胃 、健胃食品，如 小米 粥 、 南瓜 粥、 山藥 粥、 雞湯 等。
14區(qū)：炎癥、感染
這個(gè)地方出現(xiàn)痘痘，可能表明身體正在對(duì)抗細(xì)菌。給身體一個(gè)休整的機(jī)會(huì)：積極休息、做做 瑜伽 、小睡一會(huì)、深呼吸、喝足水、心態(tài)放松，自我暗示：任何事都有解決的一天，順其自然，盡力就好!
提醒：每個(gè)人的情況有所不同，疾病分區(qū)可以參考，但不能一概而論，有問(wèn)題請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)