在人類生命的過(guò)程中，大約1/3時(shí)間是在枕頭上度過(guò)的。可以說(shuō)，睡眠是健康的“終生伴侶”。歷史上，注重養(yǎng)生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠，其中很重要一個(gè)方面是講究睡的方位。當(dāng)您參觀北京故宮時(shí)，不知是否注意到了帝后床榻擺放的方位都是東西方向，這是為什么呢?
從“天人相應(yīng)”的整體觀來(lái)看，睡覺(jué)方位對(duì)人的睡眠和健康也是有影響的。
我國(guó)唐代著名醫(yī)家孫思邈在《千金要方·道林養(yǎng)性》中說(shuō)：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”就是說(shuō)，睡眠的方位以春夏二季，頭向東，腳朝西為宜。秋冬則頭向西，腳朝東為宜。
從季節(jié)上來(lái)看，春夏屬陽(yáng)，秋冬屬陰;從方位上講，東方屬陽(yáng)，西方屬陰。春夏之季陽(yáng)氣升發(fā)旺盛，秋冬則陽(yáng)氣收斂潛藏而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥以順應(yīng)陽(yáng)氣，秋冬之季頭向西臥以順應(yīng)陰氣，符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則。當(dāng)然，限于家居布局的影響，大家不一定非要拘泥于這些理論。
另外要注意，進(jìn)入晚秋時(shí)分，晚上氣溫較低，睡覺(jué)時(shí)要注意保暖。睡前不要喝茶、少喝水，避免因頻繁起夜而著涼。
人睡覺(jué)時(shí)，最好的方向是什么?有人說(shuō)是頭南腳北，有人說(shuō)應(yīng)該是頭北腳南，還有的說(shuō)應(yīng)該是日起朝東，現(xiàn)在房間床位的擺放一般都是東西向的(那么就是說(shuō)日起朝東這個(gè)說(shuō)法是對(duì)的)，如果說(shuō)是頭南腳北，這個(gè)床就很難擺放了。
最常見的理論是頭朝北、腳沖南，和地球的磁力線方向一致。如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場(chǎng)就會(huì)影響人體生物電流。人體為達(dá)到新的平衡狀態(tài)，就必須消耗大量熱能來(lái)提高代謝能力，睡眠會(huì)受干擾。
不過(guò)也有人不這么認(rèn)為：人為什么會(huì)感覺(jué)疲憊?很大程度上是因?yàn)轭^部供血不足引起的?？茖W(xué)家曾經(jīng)做過(guò)測(cè)試，短時(shí)間內(nèi)的倒立要比平躺更快讓人恢復(fù)精力。所以睡覺(jué)時(shí)應(yīng)頭朝西、腳沖東，身體和緯度線平行。因?yàn)榈厍蚴亲晕飨驏|轉(zhuǎn)動(dòng)的，頭朝西等于借了地球自轉(zhuǎn)力，讓血液更加容易向頭部聚集。
還有理論認(rèn)為，睡覺(jué)頭向西北最好。中醫(yī)里說(shuō)，人睡眠時(shí)應(yīng)當(dāng)“立脈”、“立氣”。這個(gè)“立”其實(shí)是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈就會(huì)通暢。我國(guó)的地形是西北高，東南低，因此睡眠時(shí)頭向西北、腳朝東南，人體氣脈和大自然氣脈大體一致了。
我國(guó)唐代著名醫(yī)家孫思邈在《千金要方·道林養(yǎng)性》中說(shuō)：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”
就是說(shuō)，睡眠的方位以春夏二季，頭向東，腳朝西為宜。
冬季則頭向西，腳朝東為宜。
從季節(jié)上來(lái)看，春夏屬陽(yáng)，秋冬屬陰;從方位上講，東方屬陽(yáng)，西方屬陰。
春夏之季陽(yáng)氣升發(fā)旺盛，秋冬則陽(yáng)氣收斂潛藏而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥以順應(yīng)陽(yáng)氣，秋冬之季頭向西臥以順應(yīng)陰氣，符合中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則。
當(dāng)然，限于家居布局的影響，大家不一定非要拘泥于這些理論。
另外要注意，進(jìn)入冬季時(shí)分，晚上氣溫較低，睡覺(jué)時(shí)要注意保暖。
科學(xué)研究表明，人睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該采用頭北腳南的朝向。
這是因?yàn)榈厍虮旧砭哂械卮艌?chǎng)存在，地磁場(chǎng)的方向是南北向(分南極和北極)，磁場(chǎng)具有吸引鐵鈷鎳的性質(zhì)，人體內(nèi)都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇頭北腳南的朝向入睡。
可順應(yīng)地磁力線，使磁力線平穩(wěn)地穿過(guò)人體，最大限度地減少地球磁場(chǎng)對(duì)人體的干擾，使睡眠更加香甜。
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