菊花 茶顧名思義就是采用了菊花制作而成的茶， 菊 花茶 不但味道非常好而且還有非常高的飲用價(jià)值，菊花茶不但老年人可以飲用而且 兒童 也是可以喝菊花茶的，所以菊花茶是老少咸宜的飲品，我們要了解一下菊花茶到底有什么樣的功效和作用，這樣才有利于我們好好的利用菊花茶。
菊花茶有很好的清肝和明目的功效，經(jīng)常喝菊花茶可以讓我們遠(yuǎn)離心血管的疾病，此外喝菊花茶還能起到很好的提神以及醒腦的功效，我們一起看看菊花茶的食用方法。
菊花茶的基本介紹
菊花茶是指我國(guó)十大名花之一菊花，全國(guó)各地幾乎隨處可見(jiàn)。菊花的品種多姿。有時(shí)也在白菊花中加些 茶葉 ，起到調(diào)味的作用。
產(chǎn)地湖北大別山麻城福田河的福白菊，浙江桐鄉(xiāng)的杭白菊和黃山腳下的黃山貢菊(徽州貢菊)比較有名。
產(chǎn)于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南濟(jì)源的懷菊花(四大懷藥之一)都有很高的藥效。
菊花茶的功效與作用
性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。
1.防治心血管疾病
菊花可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量，降 血壓 、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌，長(zhǎng)期飲用能調(diào)節(jié)心肌功能、降低 膽固醇 ，對(duì) 冠心病 ， 高血壓 ， 動(dòng)脈硬化 、血清膽固醇過(guò)高癥都有很好的療效。
2.明目清肝
對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。
3.提神醒腦
菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩 頭痛 的功效。
菊花茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、 氨基酸 、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類(lèi)、菊色素、維生素， 微量元素 等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管 抵抗力 ;其中的類(lèi)黃酮物質(zhì)已經(jīng)被證明對(duì)自由基有很強(qiáng)的清除作用，而且在抗氧化，防 衰老 等方面卓有成效。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度分析，植物的精華在于花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無(wú)法比擬的作用。
菊花茶的選購(gòu)
1.看
除了部分白色的貢菊之外，一般天然的菊花都是黃色的，如果菊花顯得非常白，看起來(lái)像脫色了一樣，那么多半是用硫黃熏過(guò)。而且，菊花放久了會(huì)變色，如果買(mǎi)來(lái)放了幾個(gè)月都不會(huì)變色，那么也有可能是硫黃熏蒸的。
2.聞
買(mǎi)散裝菊花時(shí)先捧起來(lái)聞一下，如果有股酸酸的刺激性味道，則是用硫黃熏蒸過(guò)的，而天然的菊花只有一種淡淡的清香味。
3.嘗
可以清泡菊花茶先淺嘗一下，不加糖，天然的菊花茶有清香味，如果有酸味就要當(dāng)心了。而且，正常的菊花 茶湯 為淡黃色，經(jīng)過(guò)染色或特殊處理的茶湯則為墨綠色。
上文我們介紹了什么是菊花茶，我們知道菊花茶就是采用菊花制作而成的，菊花茶有非常高的飲用價(jià)值，經(jīng)常喝菊花茶可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，上文詳細(xì)介紹了菊花茶的功效與作用以及菊花茶的食用方法。
泡泡菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。
若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把 茶水 倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆 冰糖 ，這樣喝起來(lái)味更甘甜。
需要注意的是， 野菊 花性苦寒，長(zhǎng)期服用或用量過(guò)大時(shí)會(huì)傷及脾胃陽(yáng)氣，出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、大便稀溏等不良反應(yīng)，因此，脾胃虛寒者及 孕婦 都不宜用。
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