中國人講究食療養(yǎng)生，若在飽了口福的同時(shí)，還能獲得“壯陽補(bǔ) 腎 ”的功效，真是一舉多得。其實(shí)，日常生活中常吃的 大蔥 、 韭菜 、 洋蔥 ，就有這樣的功效，對(duì)男性好處多多，甚至稱得上是“男人菜”。
“催情高手”大蔥
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是希望新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對(duì)男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
“蔬菜偉哥”韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含 蛋白質(zhì) 、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡 蘿卜 素與 維生素C ，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來說，韭菜炒 蝦 仁或韭菜 炒 雞蛋 ，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要注意的是，韭菜不易 消化 ，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
“菜中皇后”洋蔥
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、 降血糖 、降血脂、降 膽固醇 、降 血壓 等多重作用，更是目前所知道的唯一含 前列腺 素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒 牛肉 ，味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無疑。
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