酸奶 是我們都喜歡喝的，也是大家認(rèn)為能夠減肥的飲品，但是不是所有的酸奶都能能夠減肥呢?當(dāng)然不是，不同的酸奶是有不同的功效作用的，下面介紹幾種容易長胖的酸奶吧!
原味 草莓 酸奶：這種草莓酸奶，盡管99%脫脂，但是每6盎司中含26克糖。
藍(lán)莓 水果酸奶：這種酸奶每6盎司中含26克糖。這提醒你，應(yīng)該多注意下食品的成分標(biāo)簽。
香滑低脂酸奶：這種酸奶每8盎司中含29克糖。
脫脂香草酸奶：這種酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖。
藍(lán)莓益生菌酸奶：這和 奶油 蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖。
梅子是減肥食物中的佼佼者
是一種含豐富有機(jī)酸和無機(jī)酸的 堿性 食物，尤其是含有多量 檸檬 酸，對(duì)熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認(rèn)為，它是減肥食物中的佼佼者。
冬瓜 具有利尿去水的功效
冬瓜不含脂肪，含鈉 鹽 低，具有利尿去水的功效。 肥胖 的人大多體內(nèi)積存過多的水分，肌肉軟弱不實(shí)，民間經(jīng)驗(yàn)常用冬瓜適量燒湯飲服，能排出體內(nèi)過多的水分，減肥療效明顯;冬季無冬瓜時(shí)，可用干冬瓜皮30克，加水適量煎飲，也可使肥胖的人逐漸消瘦。
肥胖的人常食 黃瓜 有減肥之效
醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黃瓜中含有一種可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸物質(zhì)，肥胖的人常食黃瓜有減肥之效。黃瓜還含有細(xì) 纖維素 ，對(duì)促進(jìn) 腸道 的排泄和降低 膽固醇 也有一定的作用。
番 木瓜 對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力
番木瓜的汁中含有兩種生物酶。一種是木瓜蛋白酶，可分解 蛋白質(zhì) 為 氨基酸 ，另一種脂肪酶，對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力。因此，經(jīng)常食用對(duì)肥胖的人減肥有一定的療效。
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