時(shí)光不斷推移，知識不斷積累，人們的壽命也在不斷地延長?；畹?00歲，對于我們來說，也許并不遙遠(yuǎn)。以下問題，你的答案是什么呢？生命是一種積累。從現(xiàn)在開始積累健康，也許你就有活到100歲的可能！
1.“一個(gè)人越瘦，壽命越長?！?/strong>
正確答案：錯(cuò)！
過胖過瘦都不好，過瘦的人比 體重 正常的人壽命短，當(dāng)然， 肥胖 的人壽命會更短。長壽的狀態(tài)是：保持合理的BMI指數(shù)。
2.“每天保證至少8個(gè)小時(shí)的 睡眠 能延長壽命。”
正確答案：錯(cuò)！
加州大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，每天睡眠5-7個(gè)小時(shí)的人，比每天睡眠超過8個(gè)小時(shí)或者不足4個(gè)小時(shí)的人更加長壽。太多的睡眠可能是 抑郁癥 或其他健康問題的誘因。
3.“早點(diǎn)辭去工作能讓你避免工作壓力，從而避免壓力可能導(dǎo)致的早夭。”
正確答案：錯(cuò)！
有點(diǎn)事干通常會讓人們生活得更加開心。有研究發(fā)現(xiàn)，在65歲退休的人比55歲退休的人更加長壽。
4.“吃糖的人比不吃糖的人更加長壽?！?/strong>
正確答案：對！
哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，樂于每個(gè)月都享受一點(diǎn)甜蜜的人比那些壓抑自己，完全不吃糖的人活得更長。建議多吃一些黑 巧克力 ，因?yàn)樗缓Ｗo(hù)心臟的物質(zhì)多酚。
5.“不吃肉，不攝入任何動(dòng)物蛋白就能延長壽命?！?/strong>
正確答案：錯(cuò)！
不要放棄低脂的奶制品以及 魚肉 蛋白。德國的一項(xiàng)研究表明，合理的半素食（攝入魚）往往比完全素食（不吃任何奶制品和魚類）更可能延長你的壽命。
6.“ 跑步 和走路相比，對于人們身體的損害更大，更可能縮短壽命?！?/strong>
正確答案：錯(cuò)！
根據(jù)一項(xiàng)丹麥研究表明，合理運(yùn)動(dòng)的人們（每周5次，每次30分鐘走路）比不鍛煉的人能多活一年半。但是，如果同樣運(yùn)動(dòng)頻率的話，半個(gè)小時(shí)的跑步能增加人們4年的壽命。
7.“多多參與社團(tuán)活動(dòng)、慈善活動(dòng)能延長人們的壽命?！?/strong>
正確答案：對！
多多參與有建設(shè)性的社會活動(dòng)，例如興趣社團(tuán)、野餐會、體育團(tuán)體以及慈善活動(dòng)都可能延長人們的壽命。哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，社交活躍的人能增加4年的壽命。
8.“單身的女人，往往定期做 瑜伽 和普拉提，因此會比已為人妻的你壽命更長?！?/strong>
正確答案：錯(cuò)！
根據(jù)芝加哥大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，成婚女性比單身女性的壽命長4年。事實(shí)上，快樂、互相支持的兩性關(guān)系能提高女性的經(jīng)濟(jì)狀況和心理狀況。
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