御寒的方法無(wú)非就是穿衣服，飲食，運(yùn)動(dòng)保健之類(lèi)，可是仍然有不少人在冬天手腳冰涼，被疾病侵襲，顯然，冬日御寒，也不是那么簡(jiǎn)單的。本文將對(duì)冬季御寒的一些常識(shí)做簡(jiǎn)單的介紹。
喝酒能御寒嗎？
御寒一是要進(jìn)食有營(yíng)養(yǎng)的食物，增加熱量；二是加強(qiáng)保暖。若是單純靠飲酒御寒，反倒不耐寒。所以，不宜飲酒御寒。
喝酒取暖，這是大眾認(rèn)識(shí)的一種誤區(qū)，人們喝酒后有熱乎乎的感覺(jué)，是由于交感神經(jīng)興奮，加速肌體的代謝，釋放出能量。但這是短暫的舒服，隨著血管擴(kuò)張，熱量大量丟失后，反而會(huì)感到寒冷。喝酒可活血、有利關(guān)節(jié)的說(shuō)法更是不科學(xué)的保健法。因?yàn)榫颇墚a(chǎn)生的熱量很有限，對(duì)關(guān)節(jié)的療效沒(méi)有意義。
鍛煉防寒冷
其實(shí)這一點(diǎn)非常重要。對(duì)于寒冷，不應(yīng)僅僅是被動(dòng)的防御，主動(dòng)出擊，就是加強(qiáng)鍛煉，可以提高抵抗力，不怕冷有的時(shí)候還真是練出來(lái)的。千萬(wàn)不要因?yàn)樘炖渚投阍谖葑永锊怀鰜?lái)，只要身體條件允許，好天氣的時(shí)候，出外活動(dòng)活動(dòng)，有利于增加對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。
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