秋蘿茗瑰緣問(wèn)：冬天特別怕冷應(yīng)該吃什么 一進(jìn)冬天，我就感覺(jué)特別怕冷，很早就穿上了厚厚的衣服。是什么原因呢？如果想在飲食上做調(diào)理，那么應(yīng)該吃些什么呢? 如何改善？
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編回答： 一到了冬天就特別怕冷，這種情況可能與 體質(zhì) 有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)分為寒體和熱體，寒體的本質(zhì)是陽(yáng) 氣虛 ，熱體的本質(zhì)是陰血虛，大概可能是屬于寒體一類。 冬季時(shí)選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調(diào)味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補(bǔ)養(yǎng)身體、促進(jìn)新陳代謝。另外穿多點(diǎn)衣服和加強(qiáng)鍛練也都能夠有效的改善冬天怕冷這種情況。
溫馨提示：由于冬天氣候干燥，溫度較低，很多人都不愿運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致 抵抗力 也有所下降，建議大家還是適當(dāng)參加一些體育鍛煉，對(duì)于改善自身體質(zhì)也很有幫助。
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