善待你的身體，就會(huì)得到一個(gè)健康良好的體魄。然而隨著時(shí)光流轉(zhuǎn)，上了年紀(jì)的身體就沒(méi)那么“聽(tīng)話(huà)”了。從松弛的皮膚到胃腸脹氣，雖然不會(huì)威脅到健康，卻能從心理和外觀上透露出 衰老 的跡象。下面4個(gè)衰老的信號(hào)，你有沒(méi)有？
1、不期而至的口干。隨著年齡增長(zhǎng)，你是否常常會(huì)感到舌頭像砂紙一樣干澀？這說(shuō)明唾液分泌正在減少，而唾液對(duì)人體的作用至關(guān)重要——它不僅在吃飯的時(shí)候幫助你潤(rùn)滑食物，更是抑制導(dǎo)致牙齒萎縮和口臭的關(guān)鍵物質(zhì)。事實(shí)上，口干就是衰老的征兆。 【抗衰方法】 沒(méi)事的時(shí)候，可以含一塊糖，最好是低糖分的，有助于刺激唾液腺的分泌。如果每天已經(jīng)攝入了足夠的水(8杯以上)，卻仍然感到強(qiáng)烈口干，那就該咨詢(xún)一下醫(yī)生了。 女人口干，多是肝 腎 陰虛引起的。不妨每晚睡前慢慢嚼服 枸杞 子 ，可有效緩解口干癥。 枸杞子味甘，有補(bǔ)腎益精、 養(yǎng)肝 明目、潤(rùn)肺生津等功效，是一味補(bǔ)陰中藥，對(duì)陰液缺乏的女性十分有效。
2、胃腸脹氣。 隨著年齡的增加， 消化 能力越差?，F(xiàn)代上班族飲食不規(guī)律也增加了胃腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 在腸胃中過(guò)度停留的食物，被細(xì)菌分解成了多余的氣體。肚子里的脹氣會(huì)慢慢在結(jié)腸下部堆積，然后伺機(jī)逃出體外。雖然這沒(méi)有什么害處，但往往會(huì)帶給你“在大庭廣眾下污染空氣”的尷尬。 【抗衰方法】 有一些食物很容易產(chǎn)生氣體，比如 大豆 、 豆角 、 白菜 和 花椰菜 ，但它們對(duì)身體有益，千萬(wàn)別停止食用。在這種情況下，增強(qiáng)消化能力是關(guān)鍵，多攝取一些 酸奶 、 豆豉 等富含益生菌的食物。 研究顯示，通過(guò)4周的補(bǔ)充菌，大多人都能有效地減少胃腸脹氣。此外，用細(xì)嚼慢咽取代狼吞虎咽也是減少胃腸負(fù)擔(dān)的一個(gè)有效辦法。 3、曲張的血管。就是能從皮膚表面清楚看到的那些亂糟糟的血管。隨著年齡的增長(zhǎng)，臉部和腿部或紅或藍(lán)的細(xì)密血管會(huì)越來(lái)越清晰可見(jiàn)。 【抗衰方法】 最好的方法是預(yù)防。專(zhuān)家建議，休息時(shí)常常抬起雙腿，能夠促進(jìn)腿部血液循環(huán)，另外，盡量少穿太緊的褲子和鞋。 4、出現(xiàn)贅疣。贅疣又稱(chēng)軟纖維瘤或軟瘊，是一種有蒂的良性腫瘤。看上去它就像個(gè)小小的肉刺。多出現(xiàn)于眼瞼、頸項(xiàng)和腋窩等皮膚之間相互摩擦的地方。調(diào)查顯示，大約1/4的成人都會(huì)面臨贅疣的問(wèn)題。 【抗衰方法】 外科醫(yī)生特殊的剪刀及專(zhuān)門(mén)的電子探針都能夠除掉贅疣，且無(wú)痛無(wú)痕。雖然祛除贅疣并不難，但醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，千萬(wàn)不要自己在家隨意動(dòng)刀。 另外，癥狀較輕的患者，可以試試取數(shù)十粒枸杞浸泡 白酒 中。月余后，用枸杞沾酒涂在贅疣上，每天堅(jiān)持?jǐn)?shù)次，健忘者可家里、單位都預(yù)備藥液，輕者數(shù)日就好。
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