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中醫(yī)推薦三招讓你不再做冰美人

來源：健康一線 2016年11月25日手機(jī)看

中醫(yī)理論認(rèn)為，到了冬秋季，氣溫轉(zhuǎn)涼，大自然陽氣潛藏，人體陽氣也隨之轉(zhuǎn)入收斂狀態(tài)。因此，冬季養(yǎng)生就是要好好收藏身體的陽氣，這樣來年才能有生發(fā)的基礎(chǔ)。對于氣血虛，有手腳冰冷癥的人，更要注意調(diào)補(bǔ)，廣大市民推薦幾個(gè)簡單、實(shí)用的，治手腳冰冷癥的辦法。

方法一：每晚堅(jiān)持泡腳

白露過后，堅(jiān)持每天晚上泡腳，泡15~30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好。

方法二：搓耳朵、搓腰眼強(qiáng)身

中醫(yī)上說，腎開竅于耳，耳朵上包含了所有臟腑的反射區(qū)，聯(lián)系著全身每一個(gè)器官，相當(dāng)于人體的一個(gè)縮影，所以常搓揉耳朵，不失為一種好的養(yǎng)生方法。而腰是腎之府，腎以溫為補(bǔ)，經(jīng)常搓一搓腰部，可以很好地改善手腳冰冷癥。每天空閑時(shí)，不妨搓搓耳朵、搓搓腰部，或者在泡腳的時(shí)候搓，以合適的力度，將耳朵、腰部搓熱即可。