失眠摸這處竟讓你一覺到天亮

來源：健康一線 2017年02月21日手機看

現在的生活壓力很大，導致很多人失眠，尤其是大城市內，生活節(jié)奏快，工作過度緊張、疲勞，從而導致失眠。那么你知道失眠有什么危害嗎？睡眠應該怎么辦呢？睡眠質量和什么是息息相關的呢？下面我們就一起來看看睡眠不好該怎么辦呢？按身體那處竟能改變這種現狀呢？

失眠的就摸摸這里，讓你一覺到天亮

現在的生活壓力很大，導致很多人失眠，尤其是大城市內，生活節(jié)奏快，工作過度緊張、疲勞，從而導致失眠。

撫摸面部

①先集中精力在頭部，雙手在前額，向上抹2~3下。

②然后揉按前額，重復3~5下。

③揉按至頭頂，稍稍停頓一下。

④閉上眼睛，慢慢揉眼部。

⑤然后揉按耳垂，順著耳輪兩邊慢慢向上，重復動作10~20下。

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