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飯后千萬別做這7件事會致命

來源：健康一線   2017年03月01日 手機(jī)看

大家都知道飲食不健康可能會引發(fā)可怕的病癥，但不正確的生活習(xí)慣卻可能成為威脅健康的“兇手”。一些被大家所忽略的飯后小習(xí)慣，就會極大地威脅到人們的腸胃健康。

飯后吃水果

很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，這是一種錯誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過一兩個小時的消化時間，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

飯后飲濃茶

飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。

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