睡姿不對,起來重睡。這話并不夸張,不少小伙伴就是因?yàn)樗瞬划?dāng)而半夜醒來。當(dāng)然,還有人因?yàn)樗颂_放而掉下床。那么究竟如何睡眠才能有利于清楚大腦中的垃圾呢?今天健康一線小編將告訴你最舒適的睡眠姿勢,并且還能清理大腦中的垃圾!
美國最新的調(diào)查報(bào)告顯示,睡眠的姿勢可能會(huì)影響人類大腦的運(yùn)轉(zhuǎn):側(cè)臥對人的大腦更有幫助,有利于大腦進(jìn)行自我清理,還可以減少阿茲罕默癥等神經(jīng)疾病的發(fā)病率。
據(jù)美國科技新聞網(wǎng)站“未來”報(bào)道,比起平躺或趴著睡,側(cè)著睡對人的大腦更有幫助。報(bào)道稱,側(cè)睡有利于大腦進(jìn)行自我清理,同時(shí)也可以減少阿茲罕默癥、帕金森病和其他神經(jīng)疾病的發(fā)病率。
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