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早上洗澡和晚上洗澡哪個(gè)更健康？

來源：健康一線 2017年04月12日手機(jī)看

我們每天都可能會(huì)洗澡，洗澡不僅能排除身體污垢，去除異味，還能消除疲勞，改善睡眠提高皮膚新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。有的人習(xí)慣晚上洗澡，有的人習(xí)慣早上洗澡，那究竟是早上洗澡好還是晚上洗澡好，哪個(gè)更利于身體健康呢？

中醫(yī)認(rèn)為，夜屬陰，晚上空氣中寒濕重，熱水洗澡后腠理開放，風(fēng)寒濕易通過皮膚侵入體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣聚集于體內(nèi)。晚上陰氣盛，陽(yáng)氣伏于內(nèi)臟，體表缺少保護(hù)，過晚洗澡的話，尤其是秋冬季，寒濕很容易進(jìn)到體內(nèi)，導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、頸椎病、偏頭痛等疾病。

此外，對(duì)于有睡眠障礙的患者而言也不太適合，因?yàn)樗跋丛钑?huì)使得精神更加振奮，有時(shí)反而會(huì)加重病情。另外，晚上洗頭不易干，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，晚上洗，很容易受到寒濕的侵襲，從而引發(fā)頭疼感冒。