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熬夜族如何調(diào)理皮膚才能不長痘

來源：健康一線 2017年04月26日手機看

痘痘的集中爆發(fā)可能有以下三個原因：首先，加班加點讓人感到緊張，壓力倍增，肝火旺，內(nèi)分泌失調(diào)，痘痘當然猛冒；其次，節(jié)日聚會扎堆，進食過多油膩食物，加上過度熬夜狂歡，痘痘怎能不找上門來；最后，天氣干燥，為了保濕，過度使用含油脂豐富的護膚品，堵塞毛孔引發(fā)痘痘。

熬夜長痘怎么調(diào)理？

1、補充維生素C

加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動物肉皮（如豬蹄、豬皮）富含膠原蛋白，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。

2、給皮膚喝水

睡前如果用補水精華，那么補水效果就可能翻倍了。補水精華可以使得皮膚水當當，能改善皮膚干燥并美白，富含的抗氧化配方（如維他命A）可以讓肌膚重煥光彩并減緩衰老。但是要記住，如果不洗臉直接用補水精華是不會有良好的效果，所以潔面是第一步。