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微饑餓助你長壽的2大佐證

來源：健康一線 2017年05月02日手機看

你相信嗎?每天讓你自己挨點兒餓，非但不是虧待自己，反而是一套享“瘦”又享“壽”的秘訣。

在保持營養(yǎng)均衡的前提下，每天少吃一點或者再配合運動，不用感到節(jié)食的壓力，就可以讓你真正變瘦。

不僅如此，每天少吃一點還可能讓你變得更長壽。

新聞速報：最近在《美國醫(yī)學(xué)會雜志》上發(fā)表了一項，目的在于觀察限制熱量攝入6個月對超重壽命指標(biāo)、代謝調(diào)節(jié)及氧化應(yīng)激的影響。結(jié)果顯示：長期通過控制飲食或控制飲食+運動，來限制熱量攝入之后，確能有效減輕體重，減少體脂含量，降低空腹血清胰島素水平及核心體溫。