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夏天太陽毒了更要補維D

來源：健康一線   2017年05月23日 手機看

補維生素D有助于鈣吸收，曬太陽有助于體內(nèi)維生素D的合成。于是，就有家長想當然地認為，夏天快到了，陽光更足了，孩子們曬太陽的機會變多了，維生素D就不用補得那么勤了。

但美國嬰兒專家克里斯滕·菲里羅提醒，太陽毒了，更要補好維D。

陽光確實對產(chǎn)生維生素D，進而促進骨骼生長有重大意義。但人們在太陽過大時，通常會盡量避開太陽照射，有時還要涂抹防曬霜，這都會影響維生素D的生成，所以孩子仍需要用其他方法得到足夠的維生素D，如奶粉、或補充劑。

母乳喂養(yǎng)的嬰兒以及每天所喝奶粉中維生素D含量低于480克的嬰兒，美國兒科學(xué)會建議他們每天食用維生素D補劑200個國際單位(約5微克)，但在食用前最好咨詢醫(yī)生。的孩子每天至少喝約含480克維生素D的強化奶粉，此外，復(fù)合維生素補劑也可起到相似作用。

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