中醫(yī)認為夏季是一年中陽氣最旺的季節(jié)，人們最容易出現(xiàn)“上火”癥狀。隨著氣溫一天天升高，最近各大醫(yī)院的“上火”病人也在直線上升，主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、食欲不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡、大便干燥、小便發(fā)黃、腿腳浮腫、全身無力等癥狀。“火”是一種中醫(yī)所描述的內(nèi)火，現(xiàn)代醫(yī)學解釋為各種原因引起機體代謝產(chǎn)物和有毒物質(zhì)在體內(nèi)積滯而產(chǎn)生的癥狀。
原因有四：
⑴夏季氣溫高，人體的水分通過出汗、呼吸而大量丟失，造成組織失水過多、腎臟排毒功能和肝臟解毒功能下降，從而引起代謝產(chǎn)物如乳酸、丙酮酸、肌酸、尿酸等有毒物質(zhì)積滯；
⑵飲食不當，過多食用油炸、燒烤等富含脂肪的食物；
⑶長期食用補品而產(chǎn)生副作用；
⑷各種因素引起機體免疫功能防御能力下降，從而引起細菌、病毒感染而出現(xiàn)病癥。
夏季如何預防“上火”呢？也要注意四條：
⑴學會調(diào)情志，中醫(yī)認為心主血脈、思維、神情，因此在夏季，首先應該調(diào)暢情志，才能夠心神寧靜、思維靈敏，在認識上要從正面看世界，擁有陽光心態(tài)；
⑵注意飲食搭配適當，少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多飲水或清熱飲料如綠茶、桑菊沖劑等，保證足夠的有效循環(huán)量，達到活血化瘀，清火排毒的目的；
⑶要建立合理科學的生活規(guī)律和良好的生活習慣，注意勞逸結合，保障機體的平衡，維持正常免疫功能；
⑷如果已經(jīng)“上火”，應適當休息，多飲水，必要時可在醫(yī)師指導下服用牛黃解毒丸、三黃片和一些消炎抗菌藥物。對藥物使用要慎重，決不能見了清火藥物就吃，必要時在醫(yī)師指導下辨證施治。
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