這里所謂養(yǎng)心，自然不是指保護(hù)好心臟，而是指調(diào)控好你的心態(tài)，包括思想、感情、情緒、意念，等等。人的心態(tài)需要保持平和，猶如人的體溫必須保持正常一樣。 仔細(xì)觀察生活會(huì)發(fā)現(xiàn)，心理失控對(duì)老年人的健康以及生活會(huì)帶來多么大的危害。
有的人由于過分懷舊，整日沉浸在那些殘缺的、蒼白的回憶里，以至于對(duì)眼前的一切都毫無興趣，即使美好的生活也索然無味。有的人由于盲目攀比，總覺得自己得到的太少，失去的太多，事事不如別人，以至于悲觀喪氣，經(jīng)常悶悶不樂，甚至患上了精神抑郁癥。
還有的人由于嚴(yán)重消極，老感到自己被社會(huì)閑置，被人們漠視，以致心灰意懶，頹廢變態(tài)，毀蝕掉了自己的心靈和意志。
更有的人由于貪心作怪，總以為自己應(yīng)當(dāng)擁有更多的財(cái)物，應(yīng)該比別人生活得更好，以至于放棄了對(duì)自己的約束，不該拿的也拿，落了個(gè)晚節(jié)不保的結(jié)局。類似現(xiàn)象雖然大多事出有因，但不管哪一種，無不與心態(tài)失控有關(guān)，無不傷及身體健康，無不有損美好生活。由此可見，養(yǎng)心對(duì)是多么的重要。
討論養(yǎng)心，除了須弄清養(yǎng)心的重要性外，還應(yīng)當(dāng)思考如何去養(yǎng)心。
何以養(yǎng)心，恐怕誰也難以開出一個(gè)一應(yīng)俱全的藥方來。在實(shí)際生活中，有很多問題并不需要具體的答案，提出問題只不過是想藉此來達(dá)到溝通的目的。思考如何養(yǎng)心，也當(dāng)如此。
我們不妨從下列幾個(gè)方面進(jìn)行溝通： 養(yǎng)心貴在靜心情緒乃一身之主，一個(gè)人如果終日思前想后、欲望不止，難免會(huì)百病叢生，說不良情緒是疾病的催化劑一點(diǎn)也不會(huì)過分。要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學(xué)會(huì)靜心。心靜才能氣順，氣順才能健身。靜心的最佳途徑是煉心，靜心的至高境界是樂心。如果你的心里每天都是快樂的，那就說明你在養(yǎng)心方面確實(shí)是個(gè)高手。
養(yǎng)心重在養(yǎng)神佛家有言，天有三寶日月星，地有三寶水火風(fēng)，人有三寶精氣神。在人之三寶中，精要化為氣，氣要化為神;神是精氣之和，神乃人之靈魂。所以，養(yǎng)心、靜心、樂心，最終要?dú)w結(jié)到養(yǎng)神上來。神凝才能氣定，氣定才能心靜。養(yǎng)神，說到底就是要凈化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了“不老之藥”，而且會(huì)成為被眾多人羨慕的養(yǎng)心專家。
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