有這4種表現(xiàn)說明你的肝“中毒”了

來源：健康一線 2017年06月27日手機(jī)看

肝臟“中毒”，5種方法來護(hù)肝！

側(cè)睡

有句話叫做“臥則血?dú)w于肝”，，肝經(jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，血都更容易歸入肝經(jīng)，使人安靜入睡，開始一天的造血功能，滋養(yǎng)肝氣。

太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的火穴，仔細(xì)找到最痛的點(diǎn)推揉，用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可，有助于肝火泄發(fā)。位置：在腳背大腳趾縫第一、二跖骨結(jié)合部凹陷中。

蒲公英玉蘭茶

蒲公英根和玉蘭根炒制成茶，按照1:1的比例沖泡飲用即可。適合喝酒、酒精肝、肝受損者。

補(bǔ)硒

硒被稱為重要的“護(hù)肝因子”，補(bǔ)硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達(dá)到正常水平，對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝起到良好作用。

酸性食物

酸性食物可促進(jìn)肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。例如：檸檬水、酸奶等。

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