睡覺打鼾？試試換個(gè)軟枕頭

來源：健康一線 2017年08月11日手機(jī)看

睡覺本身很正常，但如果頻繁打鼾就不健康了。養(yǎng)生專家提醒，如果你的睡眠不太好，長(zhǎng)期出現(xiàn)打鼾的話，望你睡覺時(shí)不妨墊個(gè)軟枕頭。

睡覺打鼾不妨墊個(gè)軟枕頭

很多人睡覺打鼾，特別是一些體質(zhì)偏肥胖的人，由于鼾聲較大甚至影響家人的睡眠。

其實(shí)，只要對(duì)枕頭的軟硬度稍作調(diào)整，就可能止住鼾聲。

睡眠專家主任醫(yī)師施明在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示，習(xí)慣打鼾的人，一定要選擇軟點(diǎn)、高低合適并且有彈性的枕頭。

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