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教你如何健康吃龍眼還不上火

來(lái)源：健康一線(xiàn) 2017年10月11日手機(jī)看

龍眼又叫桂圓、益智。龍眼口感滑香，味道清甜，是很多人都喜歡吃的食物。但正因?yàn)槲兜老闾穑S多人就一下沒(méi)控制住吃食用過(guò)量了，一般食用過(guò)多很容易引起現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛出血等上火癥狀。那么，龍眼怎么吃不上火呢?

教你如何健康吃龍眼還不上火

龍眼又叫桂圓、益智。許多人分不清楚龍眼和桂圓，其實(shí)這是一種水果，只不過(guò)龍眼是鮮果，桂圓是干貨。龍眼口感滑香，味道清甜，是很多人都喜歡吃的食物。但正因?yàn)槲兜老闾?，許多人就一下沒(méi)控制住吃食用過(guò)量了，一般食用過(guò)多很容易引起現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛出血等上火癥狀。那么，龍眼怎么吃不上火呢?

【龍眼怎么吃健康不上火】

1、適當(dāng)控制龍眼的使用量，通常吃5、6個(gè)龍眼是不會(huì)上火的。