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妙計讓你秋天不干燥不發(fā)癢

來源：健康一線 2017年04月25日手機(jī)看

　　秋天越來越?jīng)隽耍芏嗳嗣魈旄械狡つw干燥起來，甚至有脫皮現(xiàn)象，更嚴(yán)重的還可能會感覺到癢癢。想要秋天不癢癢，生活中的預(yù)備事項就要先做足功夫啦。讓我來告訴你，秋天最好做什么吃什么，可以讓癢癢癥不上門哦。

　　據(jù)了解，隨著氣候的變化，許多人最近都有發(fā)生皮膚瘙癢病癥，其中大多是中老年人。以為是皮膚不衛(wèi)生導(dǎo)致瘙癢的他們于是買藥往身上涂，或是用熱水長時間沖洗，但結(jié)果卻有愈來愈嚴(yán)重之勢。

　　醫(yī)師指出，其實這些做法都適得其反，甚至?xí)桂W的癥狀越來越重。據(jù)肖介紹，這些老年人的皮膚瘙癢多是氣血虧虛，至血虛風(fēng)燥、膚失濡養(yǎng)所致，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是由于激素水平生理性下降、皮膚老化萎縮、皮脂腺和汗腺分泌功能減退、缺乏皮脂滋潤所致。

　　具體原因如下

　　1、秋冬時節(jié)氣溫低、濕度變化較大，過頻清洗會使皮膚里的水分散失較多，促發(fā)瘙癢癥的發(fā)生。

　　2、老年人皮膚保存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，加上秋燥使皮膚中的水分加速蒸發(fā)，肌膚失養(yǎng)則很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢。

　　3、室內(nèi)外的溫差過大，使用過熱的水洗澡，使皮膚受到較大的刺激，也可導(dǎo)致干癢。另外，使用具有刺激性的香皂或清潔劑也會使皮膚適應(yīng)氣候變化的能力降低，導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢。

　　吃穿注意可防瘙癢

　　對于皮膚干燥瘙癢者，中藥治療比較徹底，但由于中藥起效較慢，所以在服用中藥的同時，配合皮質(zhì)激素、維生素等西藥治療可起到快速止癢、鞏固療效的作用。同時，專家提醒市民要從日常吃穿洗等方面進(jìn)行注意，可以有效防止干燥瘙癢。

　　洗忌燙洗洗澡能起到清除污垢、濕潤皮膚和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，但皮膚清潔方法應(yīng)該根據(jù)季節(jié)氣候及個人的皮膚狀況隨時調(diào)整。

　　專家認(rèn)為，隨著天氣的轉(zhuǎn)涼甚至變冷，人體出汗較少，可隨著環(huán)境干燥程度的加重而適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)，特別是老年人，不要天天洗澡，即使要洗，時間也不要過長，水溫應(yīng)保持在39℃以下。同時盡量不要搓澡，并避免使用沐浴液，尤其是堿性，或含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液。

　　穿宜寬松

　　雖然一些專家提倡耐寒鍛煉，但如果秋涼時仍“多露膚少穿衣”,受涼的皮膚缺乏水分滋潤而顯得干枯皴裂，一旦延至寒冬季節(jié)，再要恢復(fù)到原有的健美皮膚，就比較困難，所以要盡量讓皮膚少暴露在外。同時內(nèi)衣不要穿得太緊，要注意舒適。

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