黃瓜屬于涼性食物，含有96%的水分，可幫助清除體內的余熱，可祛熱解毒，是夏季幫助清熱首選的價廉食物。那么，黃瓜可以治療便秘嗎？吃黃瓜治療便秘的效果好嗎？需要注意什么呢？
1、可以緩解
黃瓜中含有大量的水分，也富含豐富的纖維素、膠質、果酸、生物活性酶等成分，能促進機體的新陳代謝，對便秘有一定的預防、緩解作用，但是治療效果不是很明顯。
2、要少生吃
即便黃瓜含有豐富的營養(yǎng)物質，也有助于清熱，但是因為黃瓜有涼性，所以要少吃生冷的黃瓜?？梢詫ⅫS瓜加熱、煮熟后食用，能十分好的改變其涼性的性質，卻又不破壞黃瓜的營養(yǎng)價值，更利于身體的健康。
3、溫馨提醒
飲用適量的蜂蜜，對緩解、治療便秘有十分好的功效；同時，便秘患者要減少蛋白質、油脂的攝入，多吃些清淡的食物，多吃些富含纖維素的水果蔬菜。
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