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夜班人的飲食營(yíng)養(yǎng)

來(lái)源：健康一線   2017年04月28日 手機(jī)看

上夜班的人，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)食欲下降、頭昏、乏力等癥狀，他們除了在上夜班時(shí)有輕重不同的不適反應(yīng)外，白天在家亦難以安睡。為此有不少人對(duì)上夜班顧慮頗大。大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任孫承芝介紹，其實(shí)這些擔(dān)心是多余的，只要合理安排營(yíng)養(yǎng)飲食和自我調(diào)節(jié)，頭昏體乏、精神不振等不適表現(xiàn)就會(huì)有緩解。

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