男人必須警惕三大飲食誤區(qū)

來源：健康一線 2017年04月28日手機(jī)看

牛奶要喝低脂的飯后一定要站半小時吃零食也得算卡路里講究的吃法，讓女人比男人活得更健康。男人總是想到什么就吃什么，吃飯時間也沒規(guī)律，這無形中增加了心臟病、高血壓的可能性。如果男人肯學(xué)學(xué)女人的飲食方式，會健康得多。

但并非所有的肉都不能吃，薩麗在書中指出，白肉有著抗癌作用，每周吃2誰都知道喝酒不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸?。在某公司做銷售的小路說。無論喝酒的由頭是什么，據(jù)美國專家統(tǒng)計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

為什么男人的平均壽命比女人短?在女人的飲食信條中，有哪些值得男人借鑒的地方呢?薩麗給出了以下建議。

我通常的做法是在加班的時候，用富含鐵和維生素C的花草茶代替咖啡、紅茶等刺激性飲料，感覺挺不錯的。一位OL說。

哪怕再瘦的女人，都會對高熱量食物敬而遠(yuǎn)之。專家說。而男人一看到愛吃的飯菜，就忘記減肥大計，即便已經(jīng)大腹便便，卻總說吃飽了才能感到生活幸福。實際上，多惦記一下熱量，看住自己的嘴巴，就能避免如脂肪肝、痛風(fēng)等吃出來的麻煩。

富貴病

瘦肉，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。此外，油膩的飲食會導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。過多的膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。

打底，緩解酒精對人體的損害

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