水果是日常生活中不可缺少的食物，那么你知道哪些水果長(zhǎng)相吃起來(lái)更健康嗎?其實(shí)選擇水果也講究 有些難看水果，會(huì)讓你更健康。
我們?cè)谫I水果的時(shí)候，總會(huì)不自覺(jué)地挑那些外表漂亮、光鮮亮麗的。近日，“印度時(shí)報(bào)”網(wǎng)站的一項(xiàng)報(bào)道卻告訴我們，買水果同樣不能“以貌取果”——有擦傷淤痕的水果其實(shí)更利于人體健康。
英國(guó)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：超市在上架的時(shí)候總是選擇那些外觀最好看的水果，但實(shí)際上表面有擦傷淤痕的水果，反而含有更多對(duì)人體健康有利的植物化學(xué)物質(zhì)——因?yàn)椴羵{(diào)動(dòng)了水果內(nèi)部的防御機(jī)制，使其生成了更多的抗氧化物質(zhì)。不過(guò)，雖然有些斑痕的水果好，但是這種水果可能更容易出現(xiàn)腐敗變質(zhì)，所以購(gòu)買時(shí)要注意，不要有腐敗的地方，買回后要盡快吃掉。
另外，研究顯示，傳統(tǒng)的蔬菜和水果品種比現(xiàn)代市場(chǎng)中的新生代更健康。例如，“長(zhǎng)相平凡”的蘋果中抵御疾病的化學(xué)物質(zhì)數(shù)量比那些光亮鮮嫩的現(xiàn)代蘋果高出10倍。來(lái)自聯(lián)合利華、英國(guó)皇家植物園和克蘭菲爾德大學(xué)的科學(xué)家耗時(shí)3年對(duì)蘋果、香蕉、洋蔥、芒果和茶的傳統(tǒng)品種進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)：傳統(tǒng)的黃褐色蘋果比光澤圓潤(rùn)的現(xiàn)代蘋果含有更多的根皮苷，這種化學(xué)物質(zhì)能降低人們患2型糖尿病的可能。研究者建議果蔬行業(yè)根據(jù)果蔬品種中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而不是外觀來(lái)育種培育。
微微健康網(wǎng)溫馨提示：減緩衰老在常見(jiàn)的水果中，經(jīng)常吃水果能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，能幫助人體制造激素，減緩衰老。
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