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多吃蔬菜可以保養(yǎng)生理機能

來源：健康一線 2017年04月28日手機看

10月23日訊我們?nèi)粘５娘嬍持?，一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養(yǎng)都有很大的益處。菠菜根據(jù)美國一項調(diào)查，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一個研究小組指出，每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。視網(wǎng)膜黃斑點退化是與老年人有關(guān)的眼病，患者視網(wǎng)膜中心退化，中央視力逐漸喪失。該研究小組由眼科與流行病學(xué)系的約翰