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DIY夏日美味的飲料喝出健康的活力

來源：健康一線 2017年05月02日手機看

新鮮水果榨成的果汁飲品，由于含有豐富的維生素，是恢復精力時最值得信賴的選擇。然而食用不當只能起到反效果，并且要根據(jù)季節(jié)的變化，選擇糖分較少的種類。為你推薦3款令你神清氣爽的活力果汁吧。蘋果、胡蘿卜混合果汁：富含礦物質(zhì)和維生素，制作步驟也相當簡單。只要把兩根洗好的胡蘿卜和一個蘋果放進榨汁機就好了，還可以根據(jù)口味適當加入檸檬水調(diào)味。推薦在困倦時，或是想要變化早餐花色時飲用。香蕉豆乳：將香蕉切段后放入榨汁機，加入200ml左右的豆?jié){，榨汁并攪拌即可?？梢栽跀嚢钑r加入適量黑芝麻提味。香蕉可以去除身體的燥氣，也適合在春末夏初時單獨飲用。梅干汁：將話梅干加入紅茶中煮沸即可。每天飲用150ml左右比較適當。梅干含有大量的檸檬酸，對清理腸胃也大有裨益。能保持血液弱堿性，適合在食用過量的肉類等酸性食品時飲用。