薏米健脾益胃清肺熱的功效

來源：健康一線 2017年05月02日手機看

　　薏米是一種美容營養(yǎng)食品，女性經(jīng)常吃薏米好處多多，薏米具有健脾益胃，清肺熱的功效，下面就跟著小編來看一下吧。

　　薏米健脾益胃清肺熱的功效

　　南方春季天氣潮濕，由于脾主肌肉，濕混脾胃會使人肌肉無力、感覺相當(dāng)困倦，因此春天發(fā)困很常見。然而判斷身體是否脾濕不能盲目，可通過看舌苔初步判定，如舌苔很厚，則是脾濕的典型特征。

　　健脾益胃、利水除濕較強的薏米。

　　主題：芡實薏米木瓜糖水

　　食材：芡實100克、薏米100克、木瓜1個、生姜和冰糖適量

　　做法：

　　1.把芡實和薏米用清水浸泡2個小時左右，完全浸透后撈出待用;生姜切片;將木瓜去皮，切成塊狀;

　　2.準備一個煮鍋，裝清水，燒開水后放入姜片，接著放芡實、薏米，調(diào)成小火煮1個小時左右;

　　3.將木瓜放入芡實薏米水中繼續(xù)用小火煮滾半個小時，出鍋前10分鐘放入冰糖調(diào)味即食。

　　此糖水祛濕健脾排毒，適合春夏季飲用。

　　一、薏米健脾益胃利水除濕

　　薏米，又名薏仁、苡仁、米仁、珠珠米等，李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能“健脾益胃，補肺清熱，去風(fēng)勝濕。炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。”中醫(yī)認為，薏米性微寒味甘淡，入脾、肺、腎經(jīng)，有健脾益胃、利水除濕、清肺熱的功效，主治脾胃虛弱、脾虛濕盛水腫、濕熱痹痛等。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品。

　　二、薏米內(nèi)外調(diào)服可美白祛斑

　　薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

　　又因薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩，我們可以拿薏米做外敷的美白水，美白肌膚。

　　自制薏米牛奶面膜：把薏米浸泡后煮熟，將薏米水裝入化妝品中置于冰箱冷藏柜冷藏過夜，第二天在潔面后把薏米水和牛奶、蜂蜜、礦泉水混合，把紙面膜浸泡其中，每天晚上潔面后敷15分鐘。

　　微微健康網(wǎng)溫馨提示：

　　薏米本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效，十分卓著應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚。

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