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紅色食品能夠調(diào)出健康荷爾蒙

來(lái)源：健康一線   2017年05月02日 手機(jī)看

很多女性都因?yàn)楹蔂柮煞置诓粎f(xié)調(diào)等原因，被怕冷、腹痛、肩痛、腰痛等癥狀困擾。春天是利用飲食改善我們生理狀況的最佳時(shí)機(jī)，多吃一些紅色的食品吧。

西紅柿：西紅柿量的維生素C可以起到利胃的作用，對(duì)于春季容易上火的人來(lái)說(shuō)也是很好的選擇。如果你是怕冷體質(zhì)，那么可以多喝一些用西紅柿煮的湯水，效果很好。

胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的鉀元素，有消除浮腫的作用。用油將胡蘿卜烹調(diào)得偏軟一些，可以促進(jìn)胡蘿卜素的吸收，口感也更好。

紅豆：紅豆中的鐵含量豐富，有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。推薦在生理期前后煮制食用，可以幫助身體變暖，排出多余水分，減輕生理不順的癥狀。

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