愛美的女性，在日常生活中要如何養(yǎng)生保健，其實(shí)在飲食方面幫助你解決這個(gè)問題，美味又養(yǎng)生享受生活。今天微微健康網(wǎng)小編三道靚湯助女人健康美顏，下面就跟著小編來看一下吧。
桑寄生首烏瘦肉湯
功效：桑寄生為南方地道藥材，因而又名“廣寄生”。其性平味甘、苦，有養(yǎng)血滋肝腎、祛風(fēng)濕健骨及安胎豐胸等功效。中醫(yī)謂“春養(yǎng)肝”，桑寄生配同是性味平和而補(bǔ)肝腎的首烏煲豬瘦肉，為春日時(shí)養(yǎng)肝護(hù)發(fā)的滋補(bǔ)湯飲。
材料：桑寄生50克、首烏20克、紅棗5個(gè)、豬瘦肉400克、生姜4片。
烹制：各物分別洗凈。桑寄生、首烏稍浸泡。一起下瓦煲，加清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲2小時(shí)，下鹽便可。
桑葚紅棗燉鵪鶉
功效：養(yǎng)陽益氣，養(yǎng)肝滋腎。
材料：桑葚子30克、紅棗6個(gè)、鵪鶉2只、豬瘦肉100克、生姜3片。
烹制：各物分別洗凈。桑葚子稍浸泡;紅棗去核;鵪鶉宰洗凈;豬瘦肉切塊。一起下燉盅，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時(shí)，進(jìn)飲時(shí)方下鹽，約3-4人用。
當(dāng)歸杞子豬肝湯
功效：當(dāng)歸能養(yǎng)血、暖宮、治腹痛、豐胸、祛斑，謂“血虛能補(bǔ)”，能溫經(jīng)散寒、暖腎回陰、養(yǎng)血活血、養(yǎng)肝明目，化淤止痛。
材料：當(dāng)歸、杞子各10克，胡椒、紅花、肉桂各1克(或可不用)，豬肝150克，生姜2片。
烹制：各物分別洗凈，藥材稍浸泡;豬肝切為薄片，用清水浸泡半小時(shí)。先把藥材下瓦煲內(nèi)，加清水1500毫升(約6碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個(gè)小時(shí)，棄藥渣留藥液，改武火下豬肝，滾至剛熟，下鹽、油便可。為2人用。
微微健康網(wǎng)溫馨提示：養(yǎng)肝護(hù)肝最好的辦法就是飲食調(diào)理了，既美味又養(yǎng)生，下面三道滋補(bǔ)湯飲有助于養(yǎng)肝滋肺、祛斑、養(yǎng)血等等，千萬別錯(cuò)過哦。
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