助女孩膚色紅潤的靚湯

來源：健康一線 2017年05月02日手機看

　　愛之心人皆有之，特別是女性對自己的美麗健康，女性們最關(guān)注的問題，平時女性美容的時候就喝點靚湯，那么，我們喝什么湯，才能膚色紅潤呢?下面，我們一起來看看專家的介紹。

　　1.去水消腫湯

　　做法：

　　將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　功效：

　　有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

　　2.蓮子百合紅豆沙

　　原料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。

　　做法：

　　1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時;

　　2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;

　　3、煮開后用中慢火煲兩小時，最后才用大火煲大概半小時;

　　4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛。

　　功效：

　　健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。

　　微微健康網(wǎng)溫馨提示：其實很多的女孩子是應(yīng)該多喝一些湯湯水水的，其實作為一個愛美的女性而言，我們的生活中有很多都是能幫助的美麗健。

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