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如何預防低血糖的發(fā)生？

來源：健康一線 2017年05月03日手機看

　　如何預防低血糖的發(fā)生？有低血糖癥狀不容忽視，因為低血糖常常會引起患者心慌、手抖、臉色蒼白等癥狀，嚴重的有可能會引起不可逆的傷害。微微健康網(wǎng)小編就來為你介紹一些預防低血糖的方法吧。

　　1、如果是糖尿病的患者，為避免低血糖的癥狀，在運動的時候需要小心。盡量避免劇烈的運動，在經(jīng)過運動或是體力活動之后，要及時增加進餐，同時要酌情減少胰島素的用量。

　　2、經(jīng)常進行自我血糖監(jiān)測，隨時監(jiān)控血糖情況可以有助預防低血糖發(fā)生，可以在每天睡覺前檢測血糖。

　　3、容易低血糖的人，特別是糖尿病的患者，在出門的時候要注意帶上兩樣東西，一是帶些餅干、糖果之類的食物，另外就是帶上急救卡，在卡片上注明姓名、電話、用藥等信息。

　　4、在使用胰島素以及降糖藥的時候需小心，做到合理地使用，藥物的過度使用是導致低血糖的原因之一，在用藥時應及時依據(jù)病情作出調(diào)整。

　　5、注意保證日常生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食上要按時，定時定量，注意維持每天必須的基本穩(wěn)定的攝入量。在一天當中最少也要保證三餐，可以多餐制更好，特備是非常容易出現(xiàn)低血糖或是病情不穩(wěn)定的人，可以在三餐之間增加兩餐或者是三餐，可以將三餐的食品預留出一些作為加餐時進食。

　　長期低血糖對身健康會產(chǎn)生嚴重的危害，因此對于低血糖的這種情況千萬不能忽視。如何預防低血糖，就試試以上的這些方法吧。