經(jīng)期可以吃鮐魚嗎

來源：健康一線 2017年05月03日手機看

　　鮐魚為遠洋洄游性魚類，大群活動，游泳力強，有趨當光性;夏季結(jié)群游向近海生殖，卵生。我國沿海及太平洋海域均有分布。

　　營養(yǎng)價值

　　1. 鮐魚是一種高蛋白、低脂肪、易被人體吸收的食物;

　　2. 鮐魚體內(nèi)還含有二十碳五烯酸(EPA)與二十二碳六烯酸(DHA)，EPA具有擴張血管、防止血液凝結(jié)等作用;DHA對大腦細胞、特別對腦神經(jīng)傳導(dǎo)和突觸的生長發(fā)育作用有著極其重要的關(guān)系。

　　食用效果

　　鮐魚肉味甘，性溫、有微毒;

　　滋補強壯;主治胃腸道疾病，肺勞虛損，神經(jīng)衰弱癥等。

　　適用人群

　　一般人都可食用，尤適宜患胃腸道疾病，肺勞虛損，神經(jīng)衰弱等癥人群。

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