喝蜂蜜茶的最佳時間

來源：健康一線 2017年05月03日手機看

　　每天一杯蜂蜜茶是很多人的美容養(yǎng)生功課，蜂蜜的高營養(yǎng)價值得到了人們的認(rèn)可，不僅可以美容養(yǎng)顏、減肥瘦身，還能治療多種疾病，但是什么時候喝蜂蜜茶最好?喝蜂蜜茶的最佳時間能幫助身體跟好的吸收蜂蜜中的營養(yǎng)。

　　飯前服用

　　在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會刺激胃酸的分泌;

　　溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁刮敢合♂尪档臀敢核嵝裕涞姆涿鬯芤簠s可提高胃液酸度，并能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。

　　因此，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1小時食用溫蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，從而減少對胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合。胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜂蜜水后立即進(jìn)主食。

　　劑量算法

　　食用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過200克，分早、中、晚三次食用，早晨30～60克，中午40～80克，晚上30～60克，兒童每天食用30克較好。用于治療時，以兩個月為一個療程。

　　蜂蜜常識

　　1、蜂蜜不能用鐵容器存儲，用玻璃容器或無毒塑容器為好。

　　2、蜂蜜應(yīng)密封保存，取用蜂蜜的工具應(yīng)洗凈擦干，防止水分進(jìn)入，蜂蜜中溶入水分容易發(fā)酵變質(zhì)。

　　3、好的蜂蜜在14度以下時一般能夠結(jié)晶，變成白色或淡黃色結(jié)晶體。

　　4、蜂蜜不能和蔥一起食用。

　　5、蜂蜜宜用40度以下的溫水沖服，過高的水溫會破壞蜂蜜的營養(yǎng)。

　　蜂蜜在胃病的治療中起著很大的作用，掌握喝蜂蜜茶的最佳時間，同時結(jié)合藥物、飲食等治療方，能預(yù)防和控制胃病的反復(fù)和惡化。

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