吃什么降血壓，每天一杯茶

來源：健康一線 2017年05月03日手機看

　　在降血壓的方法上，飲食是最好也最健康的選擇。那么吃什么降血壓呢？每天一杯茶，不但能有效的控制血壓，還能起到養(yǎng)生保健的作用。我們就來看看降血壓都需要喝哪些茶吧。

　　菊楂茶：

　　菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。

　　菊槐茶：

　　菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3—5次，當天飲完。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈粥樣硬化者尤為適宜。

　　菊紅茶：

　　菊花10克，紅花5克，丹參5克。將上3味放入有蓋杯中，用沸水沖泡，代茶頻頻飲用。一般可沖泡3—5次，當天飲完。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán)，堅持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù)，減輕發(fā)作程度。

　　喝花茶防治高血壓，避免血壓大起大落，以上的這些茶水就能幫助高血壓的患者有效的降血壓。還有很多的食物能起到降血壓的作用，例如那些效果最好的降血壓的蔬菜，高血壓患者也可以試試的。

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