富含維生素C最多的食物

來源：健康一線 2017年05月04日手機看

　　在眾多富含維生素C的食物中，獼猴桃可謂是維生素C含量最高的食物。如果你想要補充維生素C，又不想吃那些保健品藥片，不妨多吃點獼猴桃吧，補充足夠的維生素C，能讓你更白更美更健康。

　　獼猴桃皮富含抗氧化劑，具有抗癌、抗炎和抗過敏的功效。表皮中抗氧化劑含量是果肉的三倍。另外獼猴桃皮還能對付葡萄球菌和大腸桿菌。

　　吃獼猴桃營養(yǎng)堪比維生素C

　　一項新研究發(fā)現(xiàn)，如果需要補充維生素C，吃獼猴桃可能比服用維生素C片效果更好。

　　維生素C是人體必需的營養(yǎng)素，但人體自身不能制造維生素C，只能靠從食物中獲取。

　　研究人員將患有維生素C缺乏癥的實驗鼠分成兩組，一組被喂食獼猴桃，另一組被喂食含有等量維生素C的補充劑。

　　一個月后的檢測發(fā)現(xiàn)，與食用維生素C補充劑的實驗鼠相比，吃獼猴桃的實驗鼠的維生素C吸收量是前者5倍，體內(nèi)的維生素C水平也能保持更長時間。

　　研究人員認為，這表明獼猴桃中有某種物質(zhì)能夠促進身體更好地吸收和保持維生素C。

　　微微健康網(wǎng)小編提醒：補充足夠的維生素C對人體是很有好處的，特別是對女人來說，多C多漂亮的說法很成立。女人多吃點獼猴桃，不僅美容養(yǎng)顏，而且補C效果絕對是最棒的。

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