孕婦缺鐵性貧血怎么補(bǔ)?

來源：健康一線 2017年05月04日手機(jī)看

　　懷孕后，由于胎兒生長發(fā)育和孕婦本身需要大量的鐵元素，所以必須從膳食中得到足夠的營養(yǎng)供給，否則容易出現(xiàn)缺鐵。缺鐵性貧血是懷孕期間的常見病。那么孕婦缺鐵怎么辦?專家建議孕婦缺鐵最好能通過食療的方式補(bǔ)鐵。

　　專家推薦的孕婦補(bǔ)鐵食療：

　　桂圓蓮子湯(功效：健脾、安神、養(yǎng)血)

　　豬肝湯(功效：補(bǔ)血)

　　參棗湯(人參服用有注意事項，請詳細(xì)查閱)

　　杞子南棗煲雞蛋(補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃)

　　鯉魚補(bǔ)血湯(滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫)

　　除了喝一些補(bǔ)血調(diào)理的湯之外，貧血孕婦可以選擇容易消化的粥，進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。

　　血糯紅棗粥(血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，熬煮成粥即可。什么是血糯米)

　　龍眼粥(養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者?？稍敿?xì)了解孕婦吃桂圓的內(nèi)容)

　　羊骨粥(對於貧血具有畏寒者有良效)

　　阿膠芝麻核桃羹(補(bǔ)腎安神益血)

　　紅棗羊骨糯米粥(補(bǔ)脾益血、滋腎健骨)

　　微微健康網(wǎng)小編提醒：食療是孕婦補(bǔ)充鐵元素的重要途徑，缺鐵性貧血對孕婦和胎兒的危害是很大的，所以一旦孕婦發(fā)現(xiàn)有缺鐵的癥狀，應(yīng)該及時告知醫(yī)生，及早治療。

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