1.奶酪
奶酪作為一種乳制品，具有抑制酒精吸收的功效，比如紅酒與奶酪就是一種比較常見的飲食搭配，但是奶酪含有酪胺，盡管喝紅酒吃奶酪不易醉，但容易導(dǎo)致偏頭疼，另外紅酒也含有酪胺，這樣就會(huì)導(dǎo)致頭疼幾率倍增。
2.肝臟
我們都知道，肝臟可以分解酒精，因此許多人認(rèn)為喝酒時(shí)多吃家禽的肝臟有助于緩解自身肝臟的疲勞度，但是由于肝臟含有酪胺，因此很容易導(dǎo)致頭疼。
3.辣白菜
辣白菜作為一種發(fā)酵食品，其含有的煙酸（niacin）成分可有效分解乙醛，可減輕醉酒程度，因此辣白菜也成為最常見的下酒菜之一，但是該食物同樣含有酪胺成分，為避免頭疼還是盡量少吃為宜。
如何預(yù)防偏頭痛：
遠(yuǎn)離酪胺酸類食物
酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導(dǎo)致頭痛發(fā)作，這類食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘類食物，以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等。
減少攝酒
所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果一定要喝，最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。
學(xué)會(huì)減壓
放松心情，選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運(yùn)動(dòng)可以避免頭痛。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)
對(duì)有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運(yùn)動(dòng)（例如瑜伽、氣功），可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。
生活規(guī)律
營造安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息，即使在假日也定時(shí)上床、起床。
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