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冬季預(yù)防感冒和鼻炎常按鼻子

來源：健康一線   2017年05月04日 手機(jī)看

　　鼻外法用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側(cè)，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動(dòng)鼻部促使鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏液。

　　鼻內(nèi)法用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤(rùn)，黏膜紅潤(rùn)，保持正常溫度，增加耐寒能力。

　　點(diǎn)按迎香穴以左右兩手中指或食指點(diǎn)按迎香穴（在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開約0.5寸，當(dāng)鼻唇溝凹陷處）12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應(yīng)，防治鼻病，還能防治面神經(jīng)麻痹。

　　點(diǎn)按印堂穴用拇指或食指、中指的指腹點(diǎn)按印堂穴（位于前額部，當(dāng)兩眉間連線與前正中線之交點(diǎn)處）l2次。也可用兩手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，能刺激嗅細(xì)胞，使嗅覺靈敏。

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