連日來(lái)，哈市遭遇低溫天氣。記者從哈市第一醫(yī)院、哈醫(yī)大四院等多家醫(yī)院獲悉，近幾日接收的心腦血管疾病患者猛增。據(jù)介紹，每年進(jìn)入深秋時(shí)節(jié)，突發(fā)心腦血管疾病的急診患者都很多，其中超七成患者是六七十歲的老年人。

　　熱脹冷縮

　　血壓驟升

　　損傷血管

　　為什么這個(gè)時(shí)節(jié)成為心腦血管病的高發(fā)期？哈市第一醫(yī)院急診科主任孫偉夫的解釋是，“這是血管的熱脹冷縮效應(yīng)引起的。寒冷天氣尤其季節(jié)交替的明顯降溫天氣，心腦血管最易發(fā)病。”

　　孫偉夫主任說(shuō)，當(dāng)夏天天氣熱的時(shí)候，血管自然脹大，血液流通就會(huì)又快又暢通；冬天氣候寒冷，刺激血管壁收縮，血液流通自然也就受到了限制，血液濃稠度增加，血液循環(huán)減慢，也就非常容易發(fā)生心腦血管病。同時(shí)，血管收縮，血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，也會(huì)使高血壓的發(fā)病率隨之上升。

　　據(jù)孫偉夫主任介紹，寒冷本身也是疾病的一個(gè)直接誘因。有冠心病基礎(chǔ)的人，寒冷會(huì)使血管中的粥樣斑塊不穩(wěn)定，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致血管破損，從而造成心絞痛、心梗等的發(fā)生。

冷天低溫心腦血管最易“大暴動(dòng)” 飯菜少鹽少脂

　　發(fā)病征兆

　　頭疼流口水

　　有時(shí)半邊臉發(fā)麻

　　對(duì)于氣候變化，人體有一定的自我調(diào)節(jié)能力，而老年人調(diào)節(jié)能力差，尤其是一些高血壓、高血脂患者，由于血管硬化、調(diào)控血壓機(jī)能減退甚至喪失，極易引起腦供血不足，誘發(fā)心腦血管病。

　　哈醫(yī)大四院神經(jīng)內(nèi)科三病房主任張卓伯教授介紹說(shuō)，中老年患者平時(shí)在家一定要注意自身血壓變化，尤其遇季節(jié)變化，應(yīng)每天早晨、中午、晚上、睡前四個(gè)時(shí)段各測(cè)一次血壓值，輕微波動(dòng)不必過(guò)分緊張。病人一旦出現(xiàn)頭疼、流口水，有時(shí)半邊臉發(fā)麻，首先家人可解開(kāi)病人衣領(lǐng)，立即給病人服藥。注意不可盲目移動(dòng)病人，不能讓病人頭位過(guò)高，最好是平臥，頭偏向一側(cè)，用冰袋或冷毛巾敷在病人額頭上，以減少病人出血和降低顱內(nèi)壓，并抓緊時(shí)間立即送往醫(yī)院。

　　專家表示，許多人錯(cuò)誤地認(rèn)為，高血壓是致命性腦血管病。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)有誤區(qū)。臨床資料研究表明，50%的腦血管病恰恰是因?yàn)榈脱獕憾旅?。老年人特別有腦血管病的人，本身血管變細(xì)、硬化，血壓過(guò)低會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，形成腦血栓，出現(xiàn)腦梗、暈厥等。

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　　用藥“亂不得”需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥

　　哈市第一醫(yī)院急診科主任孫偉夫：

　　心腦血管疾病患者的用藥量在不同的季節(jié)需要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。不少患者知道在季節(jié)更替的時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)不適，往往按自己的“醫(yī)學(xué)常識(shí)”調(diào)整藥量。這種做法有相當(dāng)?shù)奈ｋU(xiǎn)性！

　　調(diào)節(jié)藥量必須根據(jù)血壓監(jiān)測(cè)情況來(lái)進(jìn)行。而且，藥物的調(diào)整還要綜合考慮多種因素，有無(wú)高血壓、高血脂、心肌肥厚、糖尿病、腎病及其他病變等，用什么藥，用多大劑量，這些都要考慮在內(nèi)，絕不是簡(jiǎn)單地增加藥量的問(wèn)題。因此，最好先征求醫(yī)生意見(jiàn)，否則會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。

　　換季時(shí)患者可在家做血壓監(jiān)測(cè)，用腕式血壓計(jì)即可。一般來(lái)說(shuō)，在按時(shí)服藥的情況下，如果連續(xù)兩三天血壓持續(xù)高，并且出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、脖子發(fā)硬等癥狀，最好找醫(yī)生進(jìn)行藥量調(diào)整。季節(jié)更替時(shí)，有基礎(chǔ)疾病的患者最好去做個(gè)體檢，根據(jù)需要調(diào)整治療方案，整個(gè)秋冬季節(jié)就可以按這個(gè)治療方案走，到天暖和時(shí)再做個(gè)體檢，以確定下一季的治療方案。

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　　血管“凍不得”保暖注意護(hù)腦護(hù)背

　　哈市第一醫(yī)院急診科主任孫偉夫：

　　“春捂秋凍”的老話兒并不適合高血壓患者。

　　要注意天氣的變化，及時(shí)增減衣服，早晚注意防寒。寒冷之所以會(huì)強(qiáng)烈刺激到血管壁，主要還是因?yàn)楸Ｅ胧┳龅貌坏轿?，?yīng)當(dāng)采取保暖措施，比如多加衣服，戴上帽子，圍上圍巾，戴上口罩等。護(hù)好腦，護(hù)好背，防止因氣溫變化引起血壓波動(dòng)。

　　此外，洗臉、刷牙要用溫水。夜間如廁為避免受寒應(yīng)在床頭準(zhǔn)備外衣。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等溫度上升后再入浴。

　　防病秘籍

　　運(yùn)動(dòng)“快不得”

　　停止晨練別做劇烈運(yùn)動(dòng)

　　哈醫(yī)大四院神經(jīng)內(nèi)九病房主任方力群教授：

　　進(jìn)入深秋，高血壓患者一定不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，跑步、登山容易使血壓驟然升高，引發(fā)腦出血，可以選擇散步、打太極拳等溫和的運(yùn)動(dòng)方式。早晨往往是一天中最冷的時(shí)間，而且早上血液黏稠度高，外出極易誘發(fā)心腦血管病。戶外鍛煉以午后日暖時(shí)為宜，并注意多休息。

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　　行動(dòng)“急不得”

　　飯后靜坐10分鐘

　　哈醫(yī)大四院神經(jīng)內(nèi)九病房主任方力群教授：

　　有心血管病的老年人飯后不要立即起身。飯后、休息后突然起身最容易導(dǎo)致體位性低血壓，這一直是老年人發(fā)生意外的重要原因。

　　體位性低血壓是老年人常見(jiàn)病，建議有心腦血管病的老人飯后應(yīng)在餐桌前靜坐10分鐘左右再起身，緩慢活動(dòng)。這樣還可使下肢各關(guān)節(jié)及周圍肌肉韌帶能較好地恢復(fù)狀態(tài)。

　　另外，熱水浴后體位變動(dòng)時(shí)也容易出現(xiàn)體位性低血壓，因此應(yīng)該緩慢進(jìn)行。

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　　口味“重不得”

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　　哈醫(yī)大四院神經(jīng)內(nèi)九病房主任方力群教授：

　　對(duì)于高血壓患者，減輕體重的任務(wù)要四季堅(jiān)持。減少鈉鹽的攝入，少吃鹵味、腌菜，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍、冬瓜等，鉀鹽能促使膽固醇排泄，增加血管彈性。多吃含鈣豐富的食品，對(duì)心腦血管有保護(hù)作用。減少脂肪攝入，少吃紅肉，烹調(diào)時(shí)多用植物油。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。戒煙限酒。

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　　經(jīng)常頭暈眼花小心是心腦血管疾病

　　在生活中，頭暈是一種十分普遍的癥狀。一般來(lái)講，頭暈分為兩種情況，即假性眩暈和真性眩暈。很多人都會(huì)有這種經(jīng)歷，如果從坐姿或臥姿突然起立，或是蹲下后猛然起身，有時(shí)就會(huì)感覺(jué)頭暈眼花、頭重腳輕、眼前發(fā)黑，這種現(xiàn)象一般會(huì)在幾秒鐘后自行恢復(fù)，再加上暈車、暈船、暈水、暈血等，都屬于假性眩暈。然而，真性眩暈是由于人體內(nèi)的平衡器官發(fā)生病變所致，例如耳部、腦、血管、心臟以及血液。

　　如果經(jīng)常頭暈眼花、換個(gè)姿勢(shì)就會(huì)眼前一片漆黑，那就不是單純的血壓?jiǎn)栴}了?？赡苁切难芗膊』蛘呤欠媚承┧幬锏母弊饔谩?/p>

　　如果經(jīng)常感覺(jué)頭暈，很可能是以下一些疾病的征兆：

　　頸椎病：如果出現(xiàn)頭暈癥狀，往往與頭頸部轉(zhuǎn)動(dòng)密切相關(guān)，有時(shí)會(huì)伴有頸部發(fā)僵、疼痛、靈活程度受限，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致手指發(fā)麻、發(fā)冷。之所以出現(xiàn)這些癥狀，是因?yàn)轭i椎增生會(huì)擠壓到椎動(dòng)脈，造成供血不足，這是導(dǎo)致頭暈的主要原因之一。

　　貧血：一些患有消化不良、消化道出血、消化性潰瘍以及消化系統(tǒng)慢性炎癥的人，常會(huì)因?yàn)椴l(fā)貧血而引發(fā)頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。

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　　高血壓：當(dāng)人的血壓驟升或是驟降時(shí)，常會(huì)引起頭暈。高血壓的患者，除了頭暈，還會(huì)表現(xiàn)出其他癥狀，包括頭痛、心悸、體虛無(wú)力、眼花、手腳麻木、煩躁，同時(shí)還會(huì)伴有耳鳴等癥狀。此外，高血壓所引起的腦血栓、腦出血，也會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

　　心臟?。河捎谛呐K冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，而造成供血不足而引起一系列的癥狀，包括頭暈、頭痛、四肢無(wú)力、精神不集中等。

　　腦動(dòng)脈硬化：由于發(fā)生動(dòng)脈硬化時(shí)，血管內(nèi)徑變小，容易引起腦部供血、供氧不足，致使會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，例如經(jīng)常會(huì)感覺(jué)頭暈，而且還會(huì)伴有耳鳴、失眠、健忘、頭沉、睡眠不好、記憶減退、手腳發(fā)麻以及胸悶、心悸、氣短等。

　　由此可見(jiàn)，頭暈的出現(xiàn)，已經(jīng)不是小病了，不是忍一忍、吃點(diǎn)止痛藥就可以解決的問(wèn)題。若任其發(fā)展，血管將會(huì)進(jìn)一步硬化。當(dāng)硬化的斑塊脫落時(shí)，就會(huì)梗塞血管，導(dǎo)致腦梗死。另外，血管的硬化并不是均勻出現(xiàn)的，它就像用很久了的膠皮管，有薄有厚，當(dāng)血液到達(dá)薄的血管部位時(shí)，血管可能會(huì)有破裂，進(jìn)而引發(fā)腦出血的危險(xiǎn)。

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　　所以，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有頭暈的現(xiàn)象，千萬(wàn)不可亂用藥物、亂投醫(yī)，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。如果真的需要用藥治療時(shí)，則要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確用藥。另外，我們也可以在日常生活中，注意一些細(xì)節(jié)來(lái)預(yù)防發(fā)生頭暈：

　　首先，如果遇有頭暈征象，應(yīng)盡量臥床休息，在上下床時(shí)應(yīng)慢慢進(jìn)行，以防止眩暈發(fā)作失控而摔倒。反之，如果頭暈情況持續(xù)，尤其情況持續(xù)了一個(gè)月以上的人就應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)不多活動(dòng)，會(huì)令身體機(jī)能退化，致使平衡系統(tǒng)失調(diào)，所以不可只躺著不動(dòng)。

　　其次，由于大部分出現(xiàn)頭暈的人，都可能會(huì)伴有食欲不振，甚至嘔吐大作，這時(shí)要注意自己的飲食，應(yīng)該少食多餐、避免油膩食品，也可以在進(jìn)食前先服食藥丸，這些都有助于減輕癥狀。

　　最后，要提醒大家的是，一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個(gè)星期左右便可自行消失，但是，如果頭暈問(wèn)題持續(xù)或嚴(yán)重的話，必須到醫(yī)院接受進(jìn)一步檢查。

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　　肝火旺盛導(dǎo)致心腦血管疾病 如何降肝火

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雖無(wú)“肝火”一詞，但許多疾病的發(fā)生和加重都與“肝火”有關(guān)，其中以心肌梗塞和腦血管意外更為突出，這兩種疾病分別占目前死亡原因的第五位和第六位。

　　據(jù)2000年世界衛(wèi)生組織報(bào)告，每年有1700萬(wàn)人死于心腦血管疾病。而許多人死亡的誘因就是在一氣之下“肝陽(yáng)上亢”、“肝火旺盛”,導(dǎo)致交感神經(jīng)高度興奮，血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素濃度升高，心跳加快，血管收縮，促使血壓急劇上升而發(fā)生腦血管破裂，或心腦血管痙攣閉塞。

　　人們特別需要注意清肝降火，保證肝氣正常的生發(fā)、順調(diào)，才不至于造成全身氣機(jī)紊亂，引發(fā)更加嚴(yán)重的疾病。對(duì)此，可以從飲食方面注意調(diào)理，做好以下幾個(gè)方面。

　　脾虛肝乘--多吃健脾益氣食物

　　上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。

　　降火食物：飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。

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　　肝郁氣滯--多吃疏肝理氣食物

　　上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。

　　降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

　　要針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療，還需調(diào)節(jié)神志和情志。

　　肝火上炎--多吃清肝瀉熱食物

　　上火癥狀：睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。

　　降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

　　因此，想盡快解除上火疾病，就要選對(duì)降火食物，最近老上火了，以上這些食物最降肝火，你吃對(duì)了嗎？