很多人都會有疑惑，葡萄有抗氧化的作用么?桃子能夠防止色素沉著么?檸檬有美白的作用么?下面，大家一起來看一下九種不僅能夠延年益壽，還能夠起到肌膚的保護作用的抗衰老水果吧...

　　(1)桃子——防止色素沉著，預防皺紋

　　桃子能夠防止色素沉著么?

　　桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效。

　　還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。

　　另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。

　　對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。

九種有效護膚和抗衰老的水果

　　除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。

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　　(2)西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

　　西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。

　　它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

　　對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。

　　西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

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　　(3)胡蘿卜——可以去除鉛、汞超標的化妝品起的黃褐斑

　　味甘，性良，養(yǎng)血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。

　　功效：與體內(nèi)的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

　　適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

　　(4)櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用。

　　飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

九種有效護膚和抗衰老的水果

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。

　　另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

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　　(5)菠蘿——淡化面部色斑

　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明。

　　還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

　　膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

　　在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。

九種有效護膚和抗衰老的水果

　　另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

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　　(6)檸檬——美白、抗老化

　　檸檬有美白的作用么?

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。

　　其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。

　　另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

　　取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗。

九種有效護膚和抗衰老的水果

　　長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

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　　(7)葡萄——抗氧化

　　葡萄有抗氧化的作用么?

　　葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。

　　葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化。

　　也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。

九種有效護膚和抗衰老的水果

　　在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。

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　　(8)獼猴桃—— 消除雀斑和暗瘡

　　獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。

　　其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

　　此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

　　另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。

九種有效護膚和抗衰老的水果

　　如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。

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　　(9)橙子—— 增強肌膚彈性、平撫面部小細紋

　　橙子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高。

　　因此在很多地區(qū)，人們用橙子皮泡水喝以攝取大量的維C。

　　另外，橙子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用橙子皮擦臉可以平撫面部小細紋。

九種有效護膚和抗衰老的水果

　　看到了以上水果的功效，大家在享受美味之余，還能夠享受到護膚和增壽的效果哦。